Kā pārsteigt draugus slidotavā?

Vai tu jebkad esi domājis kā paveikt šo? 

Tas viss sākas jau agrā bērnībā.. Ar simtiem kritienu, daudzām neveiksmēm, prieku un asarām. Pirmajām sacensībām, konkurenci, skaistajām kleitām, nolietotiem slidu pāriem.. Vēlmi slidot stundām ilgi, bet  pēc neveiksmēm aizmest slidas tālākajā kaktā un vairs nekad neuzvilkt.

Izturīgākie, spējīgākie un koordinētākie bērni izaug un nokļūst starptautiskās sacensībās un pat uz olimpiskā pjedestāla, bet ko no tā vari paveikt Tu?

Došanās uz slidotavu arī mūsdienu jauniešu vidū kļuvusi populāra, katrs, ziemas iedvesmots, uzkāpj uz slidām, bet kā izcelties draugu vidū? Protams, var sacensties ātrumā, bet kā ir ar koordināciju? Pārsteidz draugus ar šīm vienkāršajām, bet efektīgajām pamatkustībām.

1. Pietupiens

2. Līdzsvariņš

3. Pistolīte

4.Braukšana uz vienas kājas

5. Bremzēšana

6.Čūska vai slaloms uz ledus

7. Pārleciens

https://www.youtube.com/watch?v=xtv-Oy5GhhA

Veiksmi, uz tikšanos slidotavā!
Eva

Matemātika arī ir SPORTS! Izstrādā stratēģiju ...

Pavisam vienkārši, vai ne? 

Stratēģijas, taktikas plānošana ir viens no veiksmes faktoriem sportā ...

Pamēģini un kļūsti par "gudrinieku"!

Sirds sveiciens Gusītim!

Pēc 365 dienām mēs esam gadu vecāki, gluži kā Tu ...,

3.a klase un sk. Iveta Ozola ...

Keep Fighting G.P. # 31 - UVSK lepnums

Mēs lepojamies ar tevi Gustav!

1. 1. gustavs petersilis ‏@gusits23  7h

      Tieši pirms gada, tieši šādā saulainā dienā dzīve man uzlika pārbaudījumu. Šis gads mani ir izmainījis un ceru, ka licis padomāt arī citiem.

      Expand
      

      •  Reply 
      •  Retweet 
      •  Favorite 
   2. Druvis Ozols ‏@do42195  6h

      @gusits23 turies, Tu esi uz uzvaru takas! Keep fighting G.P.#31. Kas nevēlas cīnīties, tam nav tiesību uz uzvaru! Uzvarā - dzīves jēga!

      Expand

1. 1. Iveta Ozola ‏@Iozola  1m

      @gusits23 Tavi sasniegumi ir arī mūsējie!Sekojam tev,lepojamies,ticam!#G.P.#31 pic.twitter.com/iSn7tUyTBO

      
      

      

      Jau gadu, kā uzticams draugs ... @do42195

Florbola ģimenes pasākumi UVSK

Ulbrokas vidusskolā notiek arī pasākumi, kuros piedalās skolas populārāka sporta veida – florbola ģimenes pasākumi.

Pasākuma dienas programmā ir ne tikai spēles, bet arī labāko sportistu apbalvošana, intervijas ar pieredzējušiem sportistiem ,kā arī ar skolēnu „elkiem”, kuri dalās pieredzē par savām sporta gaitām.

Edvards

Kur nu bez vecākiem: tēvu un dēlu spēle

Florbols - komandas sporta veids UVSK

Ulbrokas vidusskolas skolotāji sportisti un treneri

Ulbrokas vidusskolā ne tikai skolēni aktīvi sporto un gūst starptautisko pieredzi, kā arī parāda izcilus rezultātus, bet arī skolotāji parāda piemēru un dalās iespaidos, kā veicās sporta dzīve.

Florbols ir komandu sporta veids, kas ir līdzīgs hokejam, un tiek spēlēts telpās ar plastikāta nūjām un bumbiņu. Spēles uzdevums ir raidīt bumbiņu pretinieku vārtos.

Vislielākā popularitāte florbolam ir Zviedrijā, Somijā, Šveicē un Čehijā. Florbolu koordinē Starptautiskā Florbola federācija (IFF), kas tika dibināta1986. gadā. IFF organizācijā un uzraudzībā šobrīd atrodas 49 valstis, vairāk nekā 3000 klubi un 270 000 reģistrēti spēlētāji visā pasaulē, no kuriem gandrīz puse - Zviedrijā.

2011. gada jūlijā florbols kļuva par olimpisko sporta veidu.

Ulbrokas vidusskolas florbola gaitas un panākumus koordinē Latvijas izlases spēlētājs, FS Masters/ Ulbrokas kluba treneris Ainārs Juškevičs.

FS "Masters"  Ulbrokas florbola komanda

Matemātika arī ir SPORTS! Pamēģini!

Izdomā, kas varētu būt   ?    vietā ...

Bērnudārznieks to izdara apmēram 5 min, pamatskolas audzēkņi apmēram 15 min, vidusskolēni - 50 min, augstskolas absolventiem - 50 min. Kā ir ar TEVI? Vai proti domāt savādāk?

Ja atrisināsi, būsi pārsteigts par atbildi! :):):)

REIZĒM TĀPAT  ARĪ  IR  SPORTĀ!

Valters (7.a ) stāsta par florbolu ...

„Ar florbolu sāku nodarboties pirmajā klasē. Es sāku spēlēt florbolu, jo es gribēju nodarboties ar kādu sporta veidu. Par Ulbrokas komandu uzzināju no mammas. Viņa bija uzzinājusi, ka skolā ir labs treneris, un es aizgāju. Sapratu, ka florbols man padodas un sāku nopietnāk trenēties. Esmu aizsargs jau no pirmās spēles un, man liekas, ka man tas padodas. Esmu bijis komandas kapteinis.

Galvenais ir laba attieksme un kārtīgi treniņi.” dalās pieredzē Valters.

Valters ir daudzu sākumskolnieku iedvesmotājs un padomdevējs.

FS Masters/ Ulbroka jauniešu komanda.

Ulbroka/FS Masters U-14 un U-16 florbolisti – Latvijas Jaunatnes čempioni

Šogad divu vecuma grupu florbola komandas – U-14 Ulbroka/FS Masters un U-16 Ulbroka/FS Masters ir Latvijas čempioni Jaunatnes čempionātā.

Šie sasniegumi nav nejaušība. Ulbrokas FS Masters florbola komanda ir viena no retajām, kas paši audzina spēlētājus lielajai komandai. Bērni florbolā sāk trenēties no 1.klases un turpina līdz pat pieaugušo komandai, kas jau trešo gadu spēlē augstākajā līgā un 2.līgā Latvijas čempionātā florbolā vīriešiem. Vīru komanda šogad ieguva 4.vietu augstākajā līgā, kas ir spožs sasniegums tik jaunai komandai, kāda ir Ulbroka/FS Masters vīru konkurencē.

Šo sasniegumu pamatā ir trenera – Aināra Juškevica pašaizliedzīgais darbs. Ainārs jau 12 gadus strādā ar jaunajiem florbolistiem Ulbrokas sporta kompleksā un ir izaudzinājis arī lielo vīru komandu. Arī Ainārs pats vēl joprojām ir aizrautīgs florbola spēlētājs. Divus gadus Ainārs ir trenējis Latvijas Junioru florbola izlasi un bijis arī Latvijas sieviešu florbola izlases treneris, ar kuru piedaloties Pasaules čempionātā sasniegti labākie rezultāti izlases vēsturē.

Ainārs uzskata, ka sports ir svarīgs, tomēr visa pamatā ir laba izglītība. Viņš, kā treneris, vienmēr seko līdzi bērnu sekmēm mācībās un sadarbojas ar skolotājiem. Ja bērnu sekmes pasliktinās, treniņi tiek pārtraukti. Ulbroka/FS Masters pieaugošo komandai ir sadarbība ar Latvijas Universitāti – 3 komandas spēlētājiem tiek nodrošinātas bezmaksas studiju vietas.

Ainārs organizē arī florbola vasaras nometnes bērniem, ir viens no „FS Masters” florbola skolas dibinātājiem.

Kā saka Ainārs – florbols, florbols un florbols ir viņa dienas režīms.

Paldies Aināram par lielisko darbu un ieguldījumu mūsu bērnu izaugsmē!

  
   Ulbroka/FS Masters U-14 komanda                           Ulbroka/FS Masters U-16 komanda

Foto galerija - UV "Dinamo" fani ...

Paldies 3.a klases aktīvajiem hokeja faniem! Protam mācīties un arī FANOT! 

  Esam LEPNI par savējiem! Arī Sošos!

Gaidām 4. martu! "Dinamo" - "Donbass"

Atklātā vēstule „Dinamo” hokeja klubam, vadībai, treneriem, hokejistiem!

Mēs, Ulbrokas vidusskolas bērni, esam lieli sporta fani. Iepriekšējos _ gadus mūs ļoti, ļoti, ļoti aizrāva iespēja kopā doties uz „Arēna Rīga” no visas sirds pārdzīvot par mūsu hokejistiem. Bija sajūta, ka „Dinamo” panākumos ir arī mūsu visu nopelns, jo vienmēr esam bļāvuši vissparīgāk, ģērbušies Ozoliņa, Ivanāna un 5gades kreklos, vicinājuši oriģinālus pašu zīmētus lozungus. Ne velti mūsu skola ir piedalījusies Dinamo skolu Fanu konkursā 2010./2011.m.g. un 2011./2012.m.g.  tika atzīta par 3. labāko līdzjutēju komandu skolu konkursā Latvijā , kā rezultātā sezonas noslēguma pasākumā stāvējām roku rokā ar mūsu zvaigznēm uz viena ledus. Biļešu sadale skolā mūs motivēja gan mācīties, gan labi uzvesties, gan cītīgāk sportot skolā un pagalmā. Mūs pavadīja aktīvākie skolotāji, un atsevišķi vecāki, kas varēja noorganizēt mūsu atbraukšanu un nokļūšanu mājās, kas ir problēma ārpus Rīgas esošām skolām. Visi kopā mēs jutāmies kā viena komanda, katrs brauciens uz hokeju „Arēnā” mums bija kā audzinošs, saliedējošs un patriotisks notikums, ko izdzīvot un pārrunāt vismaz visu nākošo mēnesi. Bija...

Šogad mūsu mīļajam „Dinamo” iet vēl labāk, ir atgriezies Sandis ..., bet mēs esam bēdīgi! Kāds ir aizmirsis padomāt par bērnu klātbūtni gala tribīnēs. Mēs nevaram bieži atļauties pirkt dārgās biļetes, izpaliek kopības sajūta un kopīgi izcīnītu uzvaru garša! Arī starp mums ir jaunie hokejisti, kas ikdienā smagi trenējas, lai piepildītu sapņus par lielo hokeju pilnās arēnās, bet ... šogad mēs nejūtam, ka tiekam gaidīti „Dinamo” saimē! Mēs TV redzam, ka ne vienmēr visas vietas ir aizņemtas (piemēram, sezonas atsākšanas spēlē 13.novembrī vairāk kā 2000 vietu bija tukšas), tāpēc piesakāmies uz tām un lūdzam atjaunot skaisto un patriotisko audzinošo akciju „ ”  ! Hokejs un mūsu fanu kultūra ir paliekošs ieguldījums veselīgas sabiedrības veidošanā un tautas nākotnē. Rīga nākošajā gadā būs Eiropas kultūras galvaspilsēta, un mūsu hokeja fanošanas kultūra ir pazīstama tālu ārpus Latvijas! Vienkāršie bērni no visiem Latvijas novadiem var tikai bagātināt kopējo līdzjutēju pulku, ar savām patiesajām emocijām piedodot spilgtas krāsas un aizrautību gan pastāvīgajiem skatītājiem, gan ciemiņiem no citām valstīm, gan spēlētājiem! Pēc vienkāršiem aprēķiniem, lētāku biļešu iedalīšana Latvijas novadu bērniem nerada būtiskus zaudējumus, bet pie nepilnām tribīnēm pat palielina apmeklētību un veido peļņu, un galu galā, ne visu var un vajag izmērīt naudā!?

Mīļie „Dinamo” onkuļi! Arti, Ģirt, Sandi, Griša, Kristap, Mik, Saša un visi pārējie!!! Lūdzu, lūdzu, lūdzu palīdziet Latvijas skolu bērniem atkal nokļūt „Arēnā”!!!

„„Dinamo” spēks līdzjutējos!” ir iedvesmojošs sauklis, bet lūdzu neaizmirstiet savas mazākās un karstākās veiksmi piesaucošās sirdis!  Mūsu aizrautība, sajūsma, pērkondimdošais „Sararararauj!” un „Tikai Rīga! Tikai Dinamo!” Jums ir vajadzīgs ???

Jau iepriekš pateicamies par sapratni un atbalstu! Latvijas bērnu vārdā Ulbrokas vidusskolas pārstāvji, paraksti (pievienoti uz atsevišķas lapas).

Pielikumā pievienoti:

§  Ulbrokas vidusskolas  3.a klases skolēnu zīmējumi „Hokeja spēle – „Dinamo” ar ...”

§  3.a klases fanu plakāti ...

§  Foto galerija – „Esam ar „Dinamo"!

SAPŅU KOMANDA pret Kanādu...

Pašlaik 2.pārtraukums, tūlīt sāksies 3.periods, pagaidām 1:1, bet sākam mazākumā... Sprukts pret Krosbiju, Sprukts iemetienā uzvar... Krosbijs netrāpa gandrīz tukšos vārtos... un tā jau pusotru stundu...

 Un  gandrīz (tikai gandrīz!!!) vienalga zaudējam vai ne, tādu SAPŅU KOMANDU Latvija nav redzējusi kopš 1935.g. EČ basketbolā vai 2000.g. PČ uzvaras pār Krieviju hokejā.

Nav skaidrs, ar kādām traumām mūsejie spēlē, to var tikai minēt... Bārtulim ripa pa ceļgalu!

Kanādieši sitas kā vājprātīgi, nē traki ir mūsējie...  kaut kad 3.perioda vidū metienu attiecība 11:41, bet arvien biežāk caur smadzenēm izskrien: "...bet kāpēc gan ne?..."

Sotnieks... sekundes simtdaļas lidojumā pāri Gudļevskim no vārtu līnijas pasit ripu zem Kristera... Kanādiešiem divreiz, DIVREIZ!!! jāskatās video, vai tiešām nebija vārtu - nē nebija! Nez, vai dēļ mūsējiem tiesneši ietu vēlreiz pārbaudīt? Viela pārdomām.

Vēl mūžību garas 11,5 minūtes. Dāvids pret Goliātu. Sprukts ar Rēdlihu varēs atgriezties Lokomatīvē ar paceltu galvu. Un Traktors pat nesaprot, no kāda spēlētāja atteikušies...

2 minūtes Pujacam, kanādieši triecas kā Stenlija kausa finālā... Nolans nervozē arvien vairāk... sitiens Gudļevskim, Kristers pārpūlē guļ uz ledus, piecelt viņu spēj tikai ožamais spirts... un tad arī  1:2. Kanādas komandā mi-i-iiilzīgs atvieglojums...

Atlikušās minūtes Kanāda bremzē spēli un tad arī ir beigu signāls. Kanāda iet tālāk, Latvija 8.vietā. Bet sajūtas kā uzvarētājiem...

Latvijas izlases Termopilas. Esmu lepna par MŪSU IZLASI un SAVU VALSTI.


Foto: http://www.diena.lv/sports/soci-2014/latvija-cinas-lidz-pedejam-bet-zaude-kanadai-14044820

Latvijas olimpiskā cerība - sporta skolotājs Ainārs Vaičulens.

Ainārs Vaičulens (dzimis 1983. gada 21. janvārī Aizkrauklē) ir latviešu vieglatlēts, startē vesera mešanas sacensībās
Piedalījās 2009. gada Pasaules čempionātā, kur ar rezultātu 66,89 m ierindojās 32. vietā kvalifikācijā.
2010. gada Eiropas čempionātā viņš arī nespēja kvalificēties finālam, šoreiz viņš kvalifikācijā uzrādīja rezultātu 65,43 m un ierindojās 25. vietā.
Strādā Ulbrokas vidusskolā par sporta skolotāju.
Skolotāju un Stopiņu novada visu sporta sacensību organizatoru sauc arī par Latvijas olimpiskās izlases cerību vesera mešanā. Skolēni labprāt piedalās skolotāja Aināra sporta stundās, apmeklē vieglatlētikas pulciņu. Līdz brīdim, kad skolā parādījās sporta skolotājs – vieglatlēts, skolas novirziens bija sporta spēles: handbols, florbols utt. Ar jauna stadiona uzbūvi skolēniem ir iespēja to darīt daudz profesionālāk un ar lielu aizrautību un profesionālā trenera pavadībā.

Kamaniņu sports - UV skolotāji sportisti un treneri

Ulbrokas vidusskolā ne tikai skolēni aktīvi sporto un gūst starptautisko pieredzi, kā arī parāda izcilus rezultātus, bet arī skolotāji parāda piemēru un dalās iespaidos, kā veicas sporta dzīve.

Vera Zozuļa

Izcilos rezultātus savā sportošanas karjerā parādīja Vera Zozuļa.

Piedalījusies trijās Ziemas Olimpiskajās spēlēs (1976, 1980, 1984).

1976. gadā Insbrukā izcīnījusi 9. vietu,

1980. gadā Leikplesidā kļuvusi par čempioni

1984. gadā Sarajevā ieņēmusi 5. vietu.

Viņa ir vienīgā ārpus vāciski runājošām zemēm dzimusī sportiste, kas uzvarējusi Olimpiskajās spēlēs kamaniņu braukšanā.

Pasaules čempionātos viņa ir ieguvusi gan zelta, gan sudraba, gan bronzas medaļas,

Eiropas čempionātos — vienu zelta un vienu bronzas medaļu.

Tāpat V. Zozuļa uzvarēja 1981.—1982. gada sezonas pasaules kausa kopvērtējumā.

Anna Orlova

Vera Zozuļa vēl joprojām trenē Ulbrokas vidusskolas skolēnus kamaniņu sportā. Pašlaik kopā ar Veru Zozuļu trenera funkcijas veic arī Anna Orlova. Abas ir sagatavojušas vairākus Latvijas jaunatnes čempionus kamaniņu sportā, tieši no Ulbrokas vidusskolas skolēniem.

No šo treneru paspārnes nāk:

Aksels Tupe – 9.klase;
Lūkass Krasts – 6.klase
Voldemārs Puišelis – 8.klase
Ričards Sakovičs – 10.klase.

Pašlaik puiši pierāda savu meistarību Pasaules kausa izcīņa Insbrukā, Austrijā.

Turam īkšķus!

Bloga UVSK SPORTO ideja - tikai solis līdz parkam ...

Pasaule aiztur elpu, kad bezkompromisa cīņā satiekas sporta zvaigznes un rodas čempioni. Vienalga, vai tās ir Olimpiskās spēles Sočos, Pasaules kauss futbolā Brazīlijā, izšķirošās spēles NBA basketbolā, Bolta uzvaras finišs 100 m olimpiskajā Londonā - 2012 vai pasaules čempionātā Maskavā - 2013, Nadāls pret Vavrinku Melburnas Open tenisa mačā, brāļu Dukuru uzvaru sērija pasaules skeletona trasēs, četru latviešu fināls bīčvolejbolā sezonas noslēguma mačā Dienvidāfrikā... Emocijas, pārdzīvojumi, aizrautība, meistarība, patiesu čempionu personību šarms. Zelta atziņa par to, ka latviešu basketbola valstsvienība 1935.gadā Šveicē dažu dienu laikā Latvijas vārdu nesa pasaulē daudz vairāk un labāk kā lielākā daļa politiķu visā savā mūžā. Un vissvaigākais piemērs: Latvija – Kanāda Sočos. Neviens nespēja palikt vienaldzīgs par mūsu hokejistu nepiekāpību, cīņasgribu, savām spējām izvēlēto un īstenoto taktiku, bet kanādieši masveidīgi nervozi meklēja Googlē „where is Latvia”. Šī ir sporta redzamākā puse, augstākais līmenis, kas iedvesmo tautas un paliek miljonu atmiņās.

Otrā pakāpe sporta meistarības apguvē varētu būt daudzie tūkstoši sportistu, kas visu mūžu trenējas, ievēro režīmu, sasniedz valsts galvenās meistarkomandas vai izlases (mūsu gadījumā tam atbilst „Dinamo” hokejā, „VEF” basketbolā, florbolisti, orientieristi, motosportisti, dambretisti un daudzi citi, kas pietiekami cienījami pārstāv Latviju daudzās starptautiskās sacensībās). Vairumā gadījumu mežonīgajā konkurences cīņā līdz lauru vainagiem un fanfarām mēs netiekam, bet vai tāpēc mūsu vadošie sportisti ir mazāk centīgi, neatlaidīgi un mazāk pelnījuši uzslavas?

Visplašākā sportotāju komanda ir tautas sporta līmenī. Citi cenšas nostiprināties skolas vai ciema komandā, citi nebūt pēdējiem klasē krosa distancē, stafetē vai volejbola piespēļu vingrinājumos, vai uzturēt normālu figūru, lai nebūtu kauns parādīties pludmalē, neizgāzties pagalma vingrotāju tusiņā, neatpalikt no draugiem riteņbraucienā vai pārgājienā uz Gaiziņu. Jebkurš mērķis ir apsveicams, ja kaut mazliet atraujas no stundām ilgas čatošanas vai tviterošanas, kad jebkurš ir gudrs sniegt anonīmus padomus ikvienā dzīves jomā interneta portālos. Ikviena realizēta apņemšanās iziet parkā paskriet, pacilāt hanteles, apmeklēt peldbaseinu mūs tuvina veselīgam dzīvesveidam, ļauj pretoties slimībām un ikdienas stresam.

Pēdējais līmenis? Tās ir pārsmēķētas plaušas, liekais svars, aizdusa, atkarība no televizora, telefona, datora. Neko nevajag, labāk pazvilnēšu mājās, esmu noguris no neko nedarīšanas... Ja gribētu, varētu visu, bet kaut kā vismaz šodien negribas...

Ko izvēlies Tu? Izvēle ir Tavā ziņā. Tavu draugu un līdzcilvēku attieksme veidojas no Tavas izvēles un gribas.

Ulbrokas vidusskolas blogs aicina Tevi un ikvienu: pievienojies, dalies ar savu pieredzi, piedāvā padomus konkrētām dzīves situācijām, ne tikai sportā. Mums kopīgiem spēkiem izdevās atjaunot labo tradīciju kā skolai klātienē „Arēnā Rīga” fanot par „Dinamo”, un mēs atkal būsim klāt sezonas regulārā čempionāta pēdējā spēlē 4.martā ar O.Bārtuļa „Donbass”, lai vēlētu veiksmi izslēgšanas spēlēs.

Blogs mēģinās saskatīt, kā skolas mācību priekšmeti var palīdzēt sportā, veselīga dzīvesveida „pieradināšanā”, tāpat arī citās jomās. Kļūsti patriots! Iespējams, mēs esam mazi cinīši, bet reizēm mums visiem kopā kā komandai izdodas pieveikt kādu lielo vezumu! Galvenais ticēt! Teds Nolans Sočos pirms 1/4 fināla spēles ar Kanādu teica: „Ja strādā, ja gudri strādā, var paveikt lielas lietas!”

Nav pasaules mazas, nav pasaules lielas , ir tikai mūsējā ...

Ienāc uvsksporto.blogspot.com !

Lasi, dalies pieredzē, iekomentē, sporto un izaicini sevi!

TU TO VARI!

Tā  tas viss sākās - Samsung Skola Nākotnei, atraktīvā Ulbrokas vidusskolas komanda: direktors Normunds un skolotājas Irina, Neila un Iveta (fotogrāfē)

Bloga aizsācējas, skolotājas: Irina, Neila un Iveta